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每日熱聞!體育課前的熱身運動自己設計_體育課前的熱身運動

  • 互聯(lián)網(wǎng)
  • 2023-04-22 09:09:22


【資料圖】

1、準備活動 一般都是 自上而下 由軀干到末梢關節(jié)(手腕腳腕) 一般都是這個流程 頭部運動 擴胸+振臂 腰部運動 壓腿(正壓+側壓) 膝部運動 手腕腳腕 結束。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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